dla 4 osób:
2 puszki tuńczyka (w dużych kawałkach),
mały słoiczek koncentratu pomidorowego (może być przecier, passata albo pomidory z puszki),
1-2 marchewki,
pietruszka,
ćwierć małego selera korzeniowego lub 2 gałązki selera naciowego,
kilka łyżek groszku (opcjonalnie; można użyć mrożonego lub konserwowego),
kilka łyżek kukurydzy (opcjonalnie),
mała cebula,
2 ząbki czosnku,
sól, pieprz, natka pietruszki, świeża bazylia
makaron do podania
Tuńczyka, kukurydzę i groszek odsączyć z zalewy. W czasie gotowania makaronu przyrządzić warzywa: marchewkę, seler i pietruszkę zetrzeć na tarce o grubych oczkach, cebulę i czosnek drobno posiekać. Jarzyny szybko przesmażyć na małej ilości tłuszczu (czosnek wrzucić ostatni), dodać kukurydzę, groszek i tuńczyka, zalać wszystko koncentratem pomidorowym i dolać wody (ok.1/2 - 3/4 szklanki). Doprawić, zamieszać i poczekać chwilkę, aż sos zgęstnieje. Pod koniec dodać natkę pietruszki i bazylię. Sos podawać z makaronem.
Now I want to eat pasta... but I am having a nice green smoothie so thats fine too ;)
OdpowiedzUsuńThanks for your comment! I am actually also going to have my SPA night tonight, with some Argan Oil in my hair already and a facemask coming now... and then the bath tub and a good book :) Perfect Saturday night! Enjoy the rest of yours!
Obiadek pyszny i zdrowy, do tego prosty w przygotowaniu. Tak lubię :)
OdpowiedzUsuńDobry pomysł na szybki obiad!
OdpowiedzUsuńnaprawdę smakowite danie :)
OdpowiedzUsuńJuż dawno nie jadłam żadnego "makaronowego" dania, przepis na pewno wykorzystam :)
OdpowiedzUsuńmatrelsy.blogspot.com
Już 22 a ja przez Ciebie jestem głodna :P muszę wypróbować ten przepis, lubię tuńczyka :) obserwuję
OdpowiedzUsuńwersja bez groszku dla mnie i będzie pysznie ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i życzę wspaniałego weekendu :)
Anru
Nigdy w życiu nie jadłam tuńczyka. ;]
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo smacznie! Chętnie wypróbuję przepis :)
OdpowiedzUsuńLubię makaron i tuńczyk, w fajny sposób połączyłaś składniki :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam makarony pod każdą postacią ,tuńczyka również a nawet nie pomyślałam aby dodać ko do makaronu .
OdpowiedzUsuńCiekawy przepis ....musi być bardzo smaczne .
Pozdrawiam )
No, proszę ... kilka chwil i jakie smaczne danie można przegotować. Lubię tak smacznie, szybko i ładnie podane:)
OdpowiedzUsuńSuper przepis. Często nie mamy czasu na robienie obiadu a takie danie jest wtedy strzałem w 10 :)
OdpowiedzUsuńszybki i pyszny makaron, przyznam, że jeden z moich ulubionych :-)
OdpowiedzUsuńAż się zrobiłam głodna, właśnie czekam na obiad. :D
OdpowiedzUsuńpysznie:)
OdpowiedzUsuńPyszny obiadek, ja zaraz się też zabieram za szykowanie obiadu , bo głodna jestem patrząc na Twoje danie
OdpowiedzUsuńBardzo pyszne:)
OdpowiedzUsuńLubię makaron z tuńczykiem i nawet zrobiłem własnoręcznie wstążki :)
OdpowiedzUsuńApetyczne danie :)
lubię takie wariacje z makaronami:)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny szybki przepis :)
OdpowiedzUsuńTakie obiady makaronowe lubię :) smacznie wyglądają.
OdpowiedzUsuńFajna wersja makaronu, pełna warzyw i pyszna :)
OdpowiedzUsuńBardzo często robię podobny obiad na szybko, mniam :)
OdpowiedzUsuńO i wiem co zjem dziś na kolację :)
OdpowiedzUsuńwygląda apetycznie, ale niestety nie jestem fanką tuńczyka :)
OdpowiedzUsuńSame smaczne i zdrowe pyszności! :) Gratuluję talentu kulinarnego Natalia :) Pozdrawiam! ;)
OdpowiedzUsuńAle pychotka, koniecznie musze wyprobowac. Pozdrawiam serdecznie Beata
OdpowiedzUsuńLubie takie szybkie i smaczne dania i listek bazyli dla dodania uroku Pozdrawiam Beata
OdpowiedzUsuńAkurat za tuńczykiem nie przepadam ;)
OdpowiedzUsuńJej takie pyszności :D Zamieszkaj ze mną :p
OdpowiedzUsuńHope you had a nice weekend!
OdpowiedzUsuńAll the best for the new week :)
xx
Chętnie bym spróbowała, ale niestety większości produktów nie mogę jeść ;(
OdpowiedzUsuńO jaaaa, nigdy kukurydzy nie dodawałam, na pewno dodaje słodkości, na bank zrobię :)
OdpowiedzUsuńSmaczne i proste w przygotowaniu. Ja doprawiłam większą ilością przypraw, solą czosnkową i jedna suszona papryczka chilli.
OdpowiedzUsuń