Tabbouleh to arabska sałatka z kaszy bulgur lub kuskusu, do której tradycyjnie dodaje się do świeże warzywa i sporo ziół, zwłaszcza natki pietruszki. Dzisiejsza propozycja to moja wersja tej popularnej sałatki - będzie idealna jako lekka kolacja lub dodatek do mięs z grilla. Smacznego:)
ok. 1/2 - 3/4 szklanki suchego kuskusu,
3/4 szklanki wrzątku lub bulionu,
kilka małych ogórków gruntowych,
2 pomidory,
pół dużej papryki,
mała cebula,
2 ząbki czosnku,
pęczek natki pietruszki (może być jeszcze więcej),
2-3 łyżki posiekanej kolendry,
1-2 łyżki posiekanej mięty,
sok z cytryny (do smaku),
oliwa z oliwek,
sól, pieprz
Kuskus zalać gorącą wodą lub bulionem w proporcji 1:1. Przykryć i odstawić do wchłonięcia płynu. Pomidory, paprykę i ogórki pozbawić gniazd nasiennych, pokroić wraz z pozostałymi warzywami w kosteczkę. Połączyć wszystkie składniki, doprawić do smaku świeżymi ziołami, solą, pieprzem, oliwą i sokiem z cytryny. Schłodzić.
czerwca 25, 2015
Tabbouleh
AUTOR:
Natalia
cebula
,
daniawegetarianskie
,
kasza
,
kuchnia arabska
,
kuskus
,
natka pietruszki
,
ogórek
,
pomidory
,
salatki
,
warzywa
Super, nie wiedziałam, że to się tak nazywa. Kasza bulgur jest bardzo dobra ale zawsze podawałam ją na słodko.
OdpowiedzUsuńSmaczna wersja :)
Ciekawe :)
OdpowiedzUsuńPięknie się prezentuje! Idealna na kolację, lekka i sycąca.Sprawdzi się też zapakowana do pracy na drugie śniadanie :)
OdpowiedzUsuńwww.ewkabloguje.blogspot.com
Świetne danie na letnie dni,lekkie i zdrowe ;)
OdpowiedzUsuńAleż pyszności:)
OdpowiedzUsuńCiekawa propozycja na sałatkę, lub lekki obiad :)
OdpowiedzUsuńmniam :)
OdpowiedzUsuńidealna do mięsa z grilla!!
OdpowiedzUsuńpyszna i sycąca, a zarazem lekka :)
Taką sałatkę zjadłabym na obiad :)
OdpowiedzUsuńTa sałatka pięknie wygląda. Tyle żywych kolorów zawiera i takie smaczne składniki.... Pyszota :)
OdpowiedzUsuńRobiłam ją niedawno. Pyszności :)
OdpowiedzUsuńMniam pyszności. Bardzo lubię taką sałatkę. Jest bardzo aromatyczna w smaku :-)
OdpowiedzUsuńcudowna sałatka, uwielbiam! i te świeże, chrupiące warzywa!
OdpowiedzUsuńSmaczne :)
OdpowiedzUsuńI really like taboule and I think its a perfect dish for Summer, since its cold and fresh :)
OdpowiedzUsuńMaybe I should make some taboule right now! I was thinking about what to eat for dinner and taboule is so easy and done so fast... so here we go :)
Xx
Larissa
Wygląda bardzo smacznie :-).
OdpowiedzUsuńFantastyczne!!! :)
OdpowiedzUsuńpysznie wygląda:)
OdpowiedzUsuńuwielbiam kuskus, więc na pewno wypróbuję te przepis :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie, daj znać, czy smakowało, pozdrawiam:)
UsuńPysznie, bardzo fajny przepis
OdpowiedzUsuńZabierałam się kilkakrotnie,żeby zrobić,ale wciąż coś innego było ważniejsze,teraz jak widzę u Ciebie,to chętnie bym zjadła:)))
OdpowiedzUsuń