lipca 25, 2015

Prosta sałatka z bobem

Bób jest kolejnym sezonowym warzywem, które bardzo lubię. Świetnie nada się do zup, warzywnych potrawek lub jako zdrowa przekąska. Ostatnio przygotowałam jednak banalnie prostą i błyskawiczną w przygotowaniu letnią sałatkę z bobem. Idealna na lekką kolację lub nawet dodatek do mięs z grilla. Smacznego:)

na porcję:

garść ulubionej mieszanki sałat lub/i jarmużu,
1/3 - 1/2 szklanki bobu,
pomidor,
duży ogórek gruntowy,
szczypiorek lub mała cebula,
ząbek czosnku,
1-2 łyżeczki majonezu plus 1-2 łyżeczki jogurtu naturalnego,
1-2 łyżeczki posiekanego koperku lub natki pietruszki
sól, pieprz

Bób ugotować, ostudzić i obrać z łupinek. Pomidora pokroić w ósemki lub grubą kostkę, ogórka w plasterki. Na talerzu ułożyć porcję sałaty i pokrojone warzywa, posypać posiekanym szczypiorkiem. Majonez połączyć z jogurtem i posiekanymi ziołami, doprawić, polać sałatkę.


AUTOR:
, , , , , , , , ,

27 komentarzy:

  1. mikrouszkodzenia25 lipca 2015 12:29

    Nie wiem jak smakuje ,a le wygląda bardzo dobrze!! :)
    pozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Rzetelne Recenzje25 lipca 2015 12:30

    Wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. LoveCosmetics25 lipca 2015 13:10

    Właśnie sobie uświadomiłam, że nie jadłam jeszcze w tym roku bobu :P :D
    http://loveecosmetics.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. smak i uczucie25 lipca 2015 13:27

    Bardzo apetyczna sałatka

    OdpowiedzUsuń
  5. Mooneykills25 lipca 2015 13:49

    Wygląda naprawdę bardzo apetycznie! Zapisuje przepis i robię tą sałatkę na kolację! :)

    Blog z bajkowymi i fantasy sesjami zdjęciowymi. :)
    Nowa sesja zdjęciowa pt. ''Red Riding Hood'':
    http://moooneykills.blogspot.com/2015/07/red-riding-hood.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Janusz Bartoszek25 lipca 2015 14:42

    Sałatka prezentuje się wspaniale, ale szczerze mówiąc w mojej kuchni jeszcze bob nie zagościł i chyba czas to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Gosia | Macieżeńswo25 lipca 2015 15:00

    Rewelacyjne danie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Złota Orchidea 25 lipca 2015 15:49

    Super;p jadłam ostatnio bób ;p

    OdpowiedzUsuń
  9. Maria N.25 lipca 2015 15:51

    Ja bób do tej pory jadam zawsze solo, ale przepis wykorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Domowi i ze smakiem25 lipca 2015 16:16

    Sałatce z bobem mówię TAK! :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Gabriela Kotas25 lipca 2015 16:47

    Smakowicie wygląda bób w wersji sałatkowej

    OdpowiedzUsuń
  12. Z Majeczką w kuchni25 lipca 2015 18:04

    Lubię bób, pyszna propozycja

    OdpowiedzUsuń
  13. Drzemiące Piękno 25 lipca 2015 18:27

    Wygląda fajnie, ale nie lubię bobu :P

    OdpowiedzUsuń
  14. Unknown25 lipca 2015 19:20

    To coś dla mnie. Muszę wypróbować. Fajne masz pomysły na proste dania i takie coś mi pasuje :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Elżbieta Dziurkowska25 lipca 2015 19:22

    Wygląda znakomicie, a więc i pewnie smak super.

    OdpowiedzUsuń
  16. Krystyna Boner25 lipca 2015 21:08

    Prosto sałatka. Ale jaka smaczna, zdrowa, kolorowa... Pyszna:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Bizarre Case Carol25 lipca 2015 22:24

    Bób <3 mniam.

    OdpowiedzUsuń
  18. Jak dbam o moje włosy25 lipca 2015 22:34

    sałatka wygląda przepysznie! ;) Uwielbiam takie jeść ;) Ojjj Natalia masz wielki talent kulinarny ;) Pozdrawiam! ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Kaś. Klub Kosmetyczny25 lipca 2015 23:29

    Uwielbiam bób!

    OdpowiedzUsuń
  20. Radość z pieczenia25 lipca 2015 23:59

    Jeszcze nigdy nie jadłam sałatki z bobem,wygląda świetnie:)

    OdpowiedzUsuń
  21. Agnieszka Wieczorek26 lipca 2015 00:40

    Bobu w sałatce jeszcze nie próbowała, ale sałatka wygląda bardzo apetycznie :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  22. mintelegance8926 lipca 2015 08:23

    muszę spróbować!:)

    OdpowiedzUsuń
  23. Maminek kulinarny26 lipca 2015 11:13

    No i jak zwykle...smacznie i zdrowo:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Kulinarna Maniusia26 lipca 2015 13:59

    Bób kocham i jem w każdej postaci :-) bardzo fajna sałatka :-)

    OdpowiedzUsuń
  25. whipped cream26 lipca 2015 18:31

    Pycha, prosta, ale najlepsza!!

    OdpowiedzUsuń
  26. Larissa26 lipca 2015 19:00

    Hmm, this looks like a great salad! I have lots of salads recently :)
    I hope everything goes well now with your flat! Its really too bad that you faced those problems with the windows.
    Have a wonderful evening!
    xx
    Larissa
    http://cenestquedelachance.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  27. Unknown26 lipca 2015 23:13

    Smacznie wygląda ta sałatka :) Bardzo lubię bób :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2014-2024 Lekcje w kuchni , Blogger