na 2-3 porcje:
ok. 3/4 szklanki jogurtu greckiego,
cukier puder lub miód (do smaku),
kiwi,
mała pomarańcza (plus starta skórka),
banan,
ćwierć małego ananasa,
garść suszonej żurawiny,
garść orzechów włoskich, pistacji lub innych ulubionych orzechów,
opcjonalnie 2-4 łyżeczki mieszanki witalnej (u mnie ekologiczna mieszanka ze sklepu Smaki Ziemi),
opcjonalnie 2-4 łyżeczki pestek dyni i/lub siemienia lnianego (u mnie ze sklepu Smaki ziemi)
opcjonalnie kilka suszonych fig (u mnie ekologiczne figi ze sklepu Smaki Ziemi),
kostka ciemnej czekolady lub płaska łyżeczka kakao
Wszystkie owoce pokroić na małe kawałki. Do pucharków nakładać warstwami owoce, bakalie, orzechy i posłodzony jogurt. Na każdą porcję zetrzeć odrobinę czekolady, posypać skórką z pomarańczy.
Jak się patrzy na takie cuda zaraz człowiekowi cieplej :)
OdpowiedzUsuńPoświąteczny ideał. Wbrew pozorom owoce zimowe też są przepyszne, np. idealne mandarynki w tym sezonie ;)
OdpowiedzUsuńpychotka
OdpowiedzUsuńsame pyszności :)
OdpowiedzUsuńJeju, jak to ładnie wygląda! :)
OdpowiedzUsuńMniam!
OdpowiedzUsuńPodoba mi się taka sałatka :-)
OdpowiedzUsuńZdrowa przyjemność:)
OdpowiedzUsuńThis looks like such a great desert! Yummy!
OdpowiedzUsuńI was surprised to read that you spend more money on beauty and jewellery than on clothes. I rarely ever spend money on jewellery and only a very tiny bit on beauty products (but thats also because I am lucky to get a lot for free) but I truely agree with you when it comes to food - my husband and I spend aroun 300 euro per months on food and thats a looooot more than I ever spend on clothes. This year I want to buy even les clothes and invest in more expensive things (a nice camel coat, some good shoes...:))
Thanks a lot for your last comment : )
Xx
Larissa
cenestquedelachance.blogspot.de
Uwielbiam sałatki owocowe, muszę zacząć częściej je jeść :)
OdpowiedzUsuńsmacznyrezultat.blogspot.com- klik!
O jejku jakie pyszności!!!
OdpowiedzUsuńPychotka :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sałatki owocowe:)
OdpowiedzUsuńpyszna! ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
Ooo, wlasnie obok w kuchni lezy kiwi :3
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo apetycznie :) Lubię takie smaki :)
OdpowiedzUsuńAleż wygląda wspaniale, świetna bomba witaminowa
OdpowiedzUsuńwygląda smakowicie:)
OdpowiedzUsuńfajna i na pewno zdrowa!
OdpowiedzUsuńOwoce w zimę to dla mnie raj na ziemi po prostu. :D
OdpowiedzUsuńŚrodek zimy, a tu tak bajecznie owocowo. Cudowny pucharek :)
OdpowiedzUsuńAleż smakowicie wygląda ta sałatka!! Taki prosty, a jaki efektowny przepis :-) Przymierzam się, żeby w tym tyg zrobić zapiekankę z kaszy jaglanej i warzyw z Twojego przepisu,trzymaj kciuki, żeby się udała :-)
OdpowiedzUsuńSałatki owoce są u mnie zawsze mile widziane :)))
OdpowiedzUsuńPucharek pyszności:) a jak ta sałatka wygląda nieziemsko:) kolorki, smaki....mniam mniam
OdpowiedzUsuńBardzo zdrowe postanowienie :) Mam nadzieję, że udam się wytrwać.
OdpowiedzUsuńSałatka bardzo smakowicie wygląda.
mniam! :)
OdpowiedzUsuńTo jest po prostu puchar pyszności :)
OdpowiedzUsuńŚwietna propozycja na zimne dni, trochę słońca w pucharku :)
OdpowiedzUsuńIleż kolorów :D
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie! :)
OdpowiedzUsuńNa owoce, jeszcze w tak strojnym wydaniu, zawsze znajdę miejsce;) Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuń