na 2 porcje:
puszka tuńczyka,
2 jajka na twardo,
2 małe pomidory,
1/3 ogórka,
mieszanka ulubionych sałat,
1/2 cebuli,
5-6 łyżek jogurtu greckiego,
ok. 3 łyżek zielonego pesto (do smaku)
2-3 łyżki uprażonych orzeszków piniowych (u mnie ekologiczne orzeszki od Symbio)
Na talerzach ułożyć porcje sałaty, tuńczyka, plasterki ogórka, ćwiartki jajek i pomidora. Dodać krążki cienko pokrojonej cebuli i posypać całość orzeszkami. Jogurt wymieszać z pesto do smaku i polać nim sałatkę.
Super połączenie smakowe. To musi być naprawdę pyszne :) Mniam. Masz ekstra pomysły. Pozdrawiam. Miłego weekendu :)
OdpowiedzUsuńMmmm cóż za pyszność... Pięknie się prezentuje i tak samo na pewno smakuje. Tym bardziej, że ja jestem wzrokowcem jeśli chodzi o jedzenie :)
OdpowiedzUsuńObserwuję
http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/
Często robię podobną chociaż bez jogurtu i pesto tylko na bazie oliwy. Koniecznie muszę spróbować takiej wersji :)
OdpowiedzUsuńwygląda smakowicie
OdpowiedzUsuńNiezła kompozycja smaków,a do tego jak ładnie wygląda na talerzu :)
OdpowiedzUsuńU mnie jest podobnie. Wysoka temperatura - zapotrzebowanie na sałatki! Bardzo ciekawa propozycja :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie sałaty i tuńczyka muszę to zrobić - coś na moja dietę :)
OdpowiedzUsuńApetyczna, nabrałam na nią ochoty
OdpowiedzUsuńależ pyszna kombinacja:)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna sałatka. Ja mogę je jeść nawet codziennie :)
OdpowiedzUsuńSuper mieszanka i z moim ulubionym tuńczykiem w dodatku
OdpowiedzUsuńJest moc! :D
OdpowiedzUsuńPrzyjemnie kolorowa :)
OdpowiedzUsuńjak kolorowo;D
OdpowiedzUsuńWygląda wspaniale :) Aż się ma ochotę na taką kompozycję;)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię zielone pesto chociaż sama nigdy go nie robiłam. :-)
OdpowiedzUsuńWyglada bosko:)
OdpowiedzUsuńKrólewsko to wygląda ;)
OdpowiedzUsuńTak masz rację teraz trzeba postawić na lekkie dania. twoja propozycja jest bardzo dobra, spróbuję ją wykorzystać!
OdpowiedzUsuńSuper sałatka pierwsza klasa.
OdpowiedzUsuńOgrom pysznosci, wyglada wspaniale
OdpowiedzUsuńBardzo mi się podoba ten przepis tuńczyk jest ok
OdpowiedzUsuńTalerz pełen pyszności :-)
OdpowiedzUsuńmniam! :) sałatki również jadam dość często na kolację :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam tuńczyka :) smakowitości!
OdpowiedzUsuńI love all varieties of salad in Spring and Summer. We often have green salad with potatoes or with beans ans corn. I really like when there is something hearty in my greens :)
OdpowiedzUsuńThank you so much for your comment on my luxury post! I already answered to it on my blog but also here I want to thank you for inspiring me - I did not think about spritituality as luxury and I really like this idea! Also, yes, you saw my husband on our website and on our blog ;) I am glad you liked the recipes on our blog! If you want to order one of our boxes, you can - we ship to Poland :D but the shipping fee is a little expensive so maybe its not a good idea anyway.
Happy new week!
Xx
Larissa
conscious lifestyle of mine
gdyby nie tuńczyk zjadłbym ^^
OdpowiedzUsuńZ zielonym pesto od razu skojarzyłam wyprawę w okolice riwiery włoskiej, wszak ten region z niego słynie. Jeszcze czuję posmak...Sałatka wygląda wykwintnie:)
OdpowiedzUsuńPyszna sałateczka!
OdpowiedzUsuńUwielbiam tuńczyka, szczególnie teraz w sałatkach, gdy dni stają się coraz cieplejsze. Lekkie, idealne na kolację. Dziękuję za przepis! Zapisuję w zakładkach ;)
OdpowiedzUsuńAmazing recipe as always
OdpowiedzUsuńhttps://www.marketwatch.com/press-release/diabetes-freedom-review-latest-report-released-2020-02-25