Dziś polecam wieloskładnikową, pożywną sałatkę z bobem. W jej skład wchodzi większość sezonowych warzyw, a mój ulubiony jogurt grecki jak zwykle zastępuje majonez. Taka sycąca sałatka może stanowić samodzielne danie, ale będzie też ciekawym dodatkiem do mięs z grilla. Podaję przepis na dwie porcje (dwa duże talerze), ale dla większego grona radzę podwoić składniki i połączyć całość w dużej misce. Smacznego:)
na 2 porcje:
duża garść mieszanki sałat (u mnie sałata, jarmuż i szpinak),
5-6 łyżek bobu,
3 małe ogórki gruntowe,
2 pomidory,
2 jajka ugotowane na twardo,
3-4 plastry ulubionej szynki lub chudego boczku,
kilka czubatych łyżek jogurtu greckiego,
mały pęczek szczypiorku,
przyprawy do smaku: sól, pieprz, opcjonalnie granulowany czosnek (lub starty, świeży ząbek)
Ugotować bób, obrać z łupinek. Szynkę/boczek pokroić w kostkę i usmażyć na chrupko (jeśli używamy szynki, można pominąć ten krok). Na talerzach ułożyć porcje sałaty, ćwiartki jajka i pomidorów, szynkę, bób i plasterki ogórka. Jogurt połączyć do smaku ze szczypiorkiem i przyprawami, dodać do sałatki. .
Bob zawsze jem solo; brzmi bardzo ciekawie .
OdpowiedzUsuńuwielbiam sałatki, więc chętnie spróbuję :)
OdpowiedzUsuńHm, ze względu na bób chyba by mi nie smakowała, ale ogólnie ok :-).
OdpowiedzUsuńFajny sałatkowy misz-masz ;) teraz kiedy bób już nie smakuje tak dobrze solo to idealny patent wrzucić go do sałatki :)
OdpowiedzUsuńGdyby nie szynka to i ja bym zjadła - dla mnie porcja wege ;)
OdpowiedzUsuńwygląda smakowicie ;)
OdpowiedzUsuńSuper!
OdpowiedzUsuńŁadnie wygląda :)
OdpowiedzUsuńZjadłabym jakąś dobrą sałatkę :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł! Podoba mi się to połączenie :)
OdpowiedzUsuńna pewno pyszna:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sałatki z dodatkiem bobu :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam bób! :)
OdpowiedzUsuńPycha moje smaki połączone w sałatce.
OdpowiedzUsuńZ bobem brzmi ciekawie :)
OdpowiedzUsuńBardzo wdzięczna sałatka. Podoba mi się bogactwo smaków :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam sałatki i chętnie próbuję każdej nowej, która mi wpadnie w oko. Tę też wypróbuję, zwłaszcza, że bób bardzo lubię.
OdpowiedzUsuńPyszna :)
OdpowiedzUsuńpycha i omomom:D
OdpowiedzUsuńja lubię jeść bób sam:)
OdpowiedzUsuńmniam :) moje smaki :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam bób, a sałatka wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńAleż musi być pyszna!
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł, sałatki z bobem to dla mnie nowość :)
OdpowiedzUsuńbób . grrr.. nie znoszę :)
OdpowiedzUsuńChętnie skorzystam z tego przepisu :D
OdpowiedzUsuńWygląda super! :)
OdpowiedzUsuńMusi smakować rewelacyjnie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie :*
mniam :) !
OdpowiedzUsuńMyślałam nawet, czy nie spróbować zrobic taką sałatkę, ale u mnie nikt za bardzo bobu nie lubi :*
OdpowiedzUsuńTak sałatka to cały posiłek :)
OdpowiedzUsuńZ chęcią spróbowałabym takiego połączenia :)
OdpowiedzUsuńPyszności! Uwielbiam bób :)
OdpowiedzUsuńMniam..wygląda na bardzo smaczną ;)
OdpowiedzUsuńŚwietna a ja akurat mam bób
OdpowiedzUsuńI z naszym pysznym bobem :D Sałatka świetna :)
OdpowiedzUsuńu mnie też króluje bób! pyszna sałatka. pozdrawiam ciepło!
OdpowiedzUsuńPrzepyszne zapewne! :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam, mikrouszkodzenia.blogspot.com
jak z bobem to biorę :)
OdpowiedzUsuńBobu w sałatce nie jadłam. Ciekawy przepis. Na pewno pyszny :) Lubię takie sezonowe sałatki, a jak jest jajko to już w ogóle bomba :) Pozdrawiam cieplutko :)
OdpowiedzUsuńCudowna :>
OdpowiedzUsuńlubię bób aczkolwiek w sałatce nie jadłam
OdpowiedzUsuń