Zupa to danie obowiązkowe w sezonie zimowym. Jeśli jest pełna jarzyn i przyrządzona na domowym bulionie, dostarczy dużo witamin i składników odżywczych, a poza tym rozgrzeje i nasyci. Aby nam się nie znudziła, staram się zawsze wymyślać nowe kompozycje smakowe. Dziś zapraszam na pożywną, delikatną zupę z brokułem, kalafiorem i ciągnącym się serem. Jeśli chcemy, by była jeszcze bardziej sycąca, możemy do niej dorzucić kawałeczki usmażonego na chrupko boczku. Smacznego:)
1.5-2 l domowego bulionu drobiowego lub jarzynowego,
230 g kalafiora (podzielonego na różyczki),
230 g brokułu (podzielonego na różyczki),
2 małe marchewki,
2 gałązki selera naciowego,
1-2 ziemniaki,
mały por lub cebula,
2-3 ząbki czosnku,
kilka czubatych łyżek startego sera,
kilka łyżek świeżego koperku lub natki pietruszki,
sól, pieprz (do smaku)
Cebulę, seler i czosnek drobno posiekać, marchew pokroić w plasterki, ziemniaki w kostkę. Smażyć wszystkie warzywa partiami na niewielkiej ilości tłuszczu do lekkiego zarumienienia. Zalać całość bulionem, gotować na małym ogniu, do miękkości jarzyn. Aby zagęścić zupę, można zmiksować część warzyw. Dodać świeże zioła, doprawić do smaku. Każdą porcję posypać startym serem.
ENGLISH:
1.5- 2 l of homemade chicken or vegetable stock,
230 g of cauliflower florets,
230 g of broccoli florets,
2 small carrots (sliced),
2 stalks of celery (finely chopped),
1-2 potatoes (diced),
1 small leek or onion (finely chopped),
2-3 cloves of garlic (finely chopped),
few Tbsp of grated cheese,
few Tbsp of fresh dill or parsley,
salt and pepper (to taste)
Heat a small amount of oil in a pan, add the vegetables and cook, stirring, for few minutes (you can do this in batches). Cover with stock, simmer on low heat, until tender. You can puree some of the vegetables to make the soup thicker and creamy. Add fresh herbs, season to taste. Serve each portion with grated cheese on top. Enjoy:)
Pysznie wygląda a ja uwielbiam zupy :-)
OdpowiedzUsuńno to chlup chochelka w dłoń:)
Usuńjedna z moich ulubionych zup:)
OdpowiedzUsuńSmacznie zupka wygląda!
OdpowiedzUsuńJa gotuję troszkę inaczej , ale urozmacanie diety jest bardzo ważne .'
Buziaki Kochana
smakowicie wygląda:)
OdpowiedzUsuńależ smakowita:)
OdpowiedzUsuńUwielbiam u mnie była wczoraj kalafiorowa, takiej jeszcze nie jadłam. Na pewno wypróbuję w niedługim czasie :).
OdpowiedzUsuńJa kalafiorem nie przepadam, za to brokuł w każdej postaci lubię :D zupkę brokułową też lubię zrobić, bardziej na ostro :D
OdpowiedzUsuńBardzo ładnie podane :) teraz częściej jem właśnie zupy :)
OdpowiedzUsuńi dobrze:D samo zdrowie;)
UsuńZa kalafiorami niestety nie przepadam :(
OdpowiedzUsuńUwielbiam kalafior! myślę, że w przyszłości się z chęcią skusze na takie danie!
OdpowiedzUsuńtakie bardzo intuicyjne polaczenie :) smacznie
OdpowiedzUsuńzielono i zdrowo mi :)
OdpowiedzUsuńPyszna i pożywna zupa :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam i kalafior i brokuły, wiec ta zupa mogłaby mi bardzo posmakować:)
OdpowiedzUsuńsmaczna i zdrowa kolorowa zupa
OdpowiedzUsuńNie przepadam za zupami ale przyznam że tą chętnie bym zjadła ;)
OdpowiedzUsuńPyszna zupka i piekny wiosenny kolorek:)
OdpowiedzUsuńkocham wszelkie zupy :) a Twoja wygląda rewelacyjnie, tak wiosennie :)
OdpowiedzUsuńbardzo lubię takie zupy:)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie, nigdy nie dodawała sera do zupy :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam taką zupę i często robię podobną.
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować - wygląda wspaniale!!! ♥
OdpowiedzUsuńDoskonale wygląda - tak wiosennie:)
OdpowiedzUsuńIt looks delicious and healthy, Natalia, and what beautiful colours!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie zupki :) Jest tylko najbardziej zniesmaczona tym, że po wszystkich zielonych warzywach jestem wzdęta jak balon - oczywiście sobie nie odmówię espumisan mi pomaga :)
OdpowiedzUsuńPyszności :)
I just found three comments from you in my spam folder. SO sorry for not having answered them yet. I really dont know why your comments keep ending up in my spam :( anyway, thanks alot for your comments. I had never heard of fat thursday but it sounds like fun :D I also read about the heavy metals in algeas, even though it is like nothing compared to what is found in wish. But still I think it is sooo important to look for really high quality. Testa Omega 3 are the only algae oil capsulses I use, since they are the best quality and make tests and everything.
OdpowiedzUsuńOh and this soup here looks super delicious! I love cauliflower and we have it a lot recently. I love to bake it in a tamari-dough in the oven... now I am getting hungry :D
Sending much love!
Xx
Rosa Larissa Klara
conscious lifestyle of mine
mm.... co a pyszności <3
OdpowiedzUsuńZrobiłaś nam apetyt na zupę więc jutro pewnie coś podobnego skonstruujemy na obiad :D
OdpowiedzUsuńI love cauliflower and broccoli!!!
OdpowiedzUsuńHave a good weekend
Jaka wiosenna i kolorowa.. muszę zrobić :)
OdpowiedzUsuńPyszna! Taka wiosennie zielona ;)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńCzasami gotuję zupy, ale bardziej takie tradycyjne.
Zapraszam http://natalie-forever.blogspot.com
So amazing!
OdpowiedzUsuń** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!
BEAUTYEDITER.COM
Mniam! Uwielbiam!
OdpowiedzUsuńJem bardzo często tego typu zupkę i bardzo lubię :)
OdpowiedzUsuńSmakowicie wygląda. :)
OdpowiedzUsuńI love your blog!
OdpowiedzUsuńDo you want to support each other's blog by following each other?:) Please let me know if you do so I can follow you right back x
xoxo, Nastya
MY BLOG NASTYA DEUTSCH
INSTAGRAM
Uwielbiam zupę kalafiorową ale z brokułem jeszcze nie jadłam. Brokuły też uwielbiam więc chętnie spróbuje tego przepisu :)
OdpowiedzUsuńRewelacyjne połączenie :)
OdpowiedzUsuńPyszna zupka. Właśnie szukałam jakiegoś przepisu, bo dawno nie jadłam, a ta jest idealna ;D
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie zupki :)
OdpowiedzUsuńWygląda naprawdę pysznie. :)
OdpowiedzUsuńMuszę, któregoś dnia skorzystać z przepisu!
Pozdrawiam :)
Birginsen
Zupka pierwsza klasa, lubie takie
OdpowiedzUsuńBardzo wiosennie Mysle ze jest przepyszna Swietna prezentacja Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńbardzo smaczna :)
OdpowiedzUsuńmusi świetnie smakować ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
zdrowa i pyszna zupka :)
OdpowiedzUsuńA ja właśnie ugotowałam zupę :(
OdpowiedzUsuńEch...jaka szkoda! :)
Bardzo lubię zupę brokułową :) Bardzo lubię szczególnie zupę krem z brokułów :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
Patryk
Podobną gotuję czasem dzieciom, dla nas tylko nieco mocniej przyprawiam.
OdpowiedzUsuńBardzo zachęcająca miseczka zupnego cuda :)
OdpowiedzUsuńThis looks delicious <3 a must try recipe it is. thanks :)
OdpowiedzUsuńhttps://www.youtube.com/watch?v=3Hn6dvPofPc